Растяжка или Стретчинг – особые тренировки, позволяющие развить гибкость тела. Они включают в себя упражнения, помогающие мышцам растягиваться, а суставам – увеличивать подвижность. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия cтpeтчингoм прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Salsa & Bachata
Кубинская сальса – популярный во всем мире латиноамериканский ПАРНЫЙ танец. Здесь намешаны и страсть, и нежность, и карибская энергетика, и веселье Кубы. Бачата – социальный парный танец, созданный для налаживания контакта между танцорами, поэтому все её движения максимально раскованны, притягательны.
Reggaeton
Реггетон как музыкальный стиль объединил в себе ямайскую музыку регги, ритмы техно, рэпа, некоторых стилей пуэрториканской музыки, поэтому как танец сочетает в себе и латину (движения и фигуры сальсы, меренге) и элементы хип-хопа, дансхолла и даже стрип-пластики. Различают пуэрториканский, панамский, кубинский (кубатон или сальсатон) и американский реггетон.
Latina solo
Latina solo – это мамба, сальса, бачата, самба, ча-ча-ча, румба, джайв, меренге и другие танцы. Latina solo — это программа для девушек и мужчин, включающая элементы наиболее популярных латиноамериканских танцев. Если вы хотите красиво двигаться под ритмы латиноамериканской музыки и быть всегда в центре внимания, тогда латино соло – то, что вам нужно!
High Heels (Танцы на высоких каблуках)
Многие, конечно же, согласятся с тем, что танцевать удобнее в кроссовках, кедах или в джазовках. Но те, кто уже знаком с таким новым направлением современного танца, как High heels, знает, что самым важным и главным танцевальным атрибутом является именно высокий каблук.
Workout (Фитнес)
Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, что делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: фитнес не просто стал для многих модным поветрием, а превратился в насущную потребность, дал возможность сделать свою жизнь полноценной и энергичной.
Yoga
Йога (Yoga) — это старейшая в мире система целостного развития личности, и, как результат, достижения равновесия и единения ума, духа и тела. Система, которая проверена опытом поколений людей.
Йога — это одновременно искусство и наука. Как искусство, йога помогает познать истинную природы души, которую нельзя понять полностью одними лишь функциями интеллекта.
Pilates (Пилатес)
Пилатес – это не разминка на ковриках. Это большая философия, задействование неочевидных мышц и доступный спорт для всех.
Культ красивого тела в современном мире обрел по-настоящему колоссальное распространение. Чтобы быть успешным в карьере и личной жизни, нужно работать не только над своим внутренним миром, но и над внешней составляющей.