Здоровая спина

Большинство болезней в организме человека развивается из-за нарушений здоровья позвоночника.

 

Занятия «Здоровая спина» направлены на:

  1. укрепление мышц спины;
  2. формирование правильной осанки;
  3. профилактику и реабилитацию остеохондрозов и сколиозов;
  4. проработку пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Комплекс упражнений способствует увеличению подвижности, снятию неприятных ощущений и болевого синдрома.

Программа "Здоровая спина" основана на методиках йоги, пилатеса и лечебной физкультуры, объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника.

На занятиях используется большое количество дополнительных материалов и приспособлений - подушки, болстеры, одеяла, блоки, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги. Практика с ними максимально комфортна, а главное, безопасна при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз.

Комплексное занятие, включает в себя как лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента, так и упражнения в растягивании (самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного сустава.

Эти упражнения способствуют растягиванию уплотненных мышц и связок, укреплению мышц, поддерживающих позвоночник, улучшению его гибкости, увеличению подвижности суставов, улучшению осанки.